面向世界科技前沿,面向国家重大需求,面向国民经济主战场,率先实现科学技术跨越发展,率先建成国家创新人才高地,率先建成国家高水平科技智库,率先建设国际一流科研机构。

——中国科学院办院方针

首页 >  > 

网易红彩彩票-首页

時間:2022-08-15 來源:本站 點擊:258次
【字体:

元宵如何健康吃?医生提醒3个元宵等于半碗米饭******

  正月十五是一年中第一个月圆之夜,所以称正月十五为“元宵节”。西安交大二附院临床营养科石海丹医生提醒大家,健健康康吃元宵。

  正月十五吃元宵,是中国传统节日习俗,寓意团团圆圆、平平安安。南北方由于制作用方法和选料的差别,分别俗称汤圆和元宵。不论元宵还是汤圆,都是用糯米粉为主料做成的,有实心和带馅的两种。为求汤圆味道好,有的汤圆加入过多的糖分及油脂,过量摄取这些成分,将对人体健康带来不利影响。

  元宵的营养成分、热量和油脂高低因品种的不同而不同,但都具有黏性大、含糖量高、热量高的特点。

  因此医生提醒,元宵味虽美,但不宜多吃,尤其这些人群吃元宵一定要谨慎:

  1.糖尿病人群:患有糖尿病的患者在饮食方面应尽可能地避免食用含有糖分的物品,甜元宵自不必说了,咸元宵也尽量忌食。

  元宵皮是糯米粉做的,糯米中含有大量淀粉,淀粉属于多糖;馅料虽是咸的,但却含有油脂。因此保险起见,建议糖尿病人最好还是不要吃元宵。如果要感受节日气氛,应尽量随餐食用,空腹吃元宵会刺激胰岛素分泌,造成体内血糖不稳定;餐后吃会导致总热量超标,随餐吃元宵可避免这两种情况发生。吃元宵时可适当减少米饭摄入量,一般来说,3个元宵所用糯米粉约相当于1两(半碗)米饭,因此吃3个元宵,可减半碗米饭。汤圆的皮和馅料对血糖影响都是非常大的,即使号称是无糖汤圆也只是广告的噱头而已。

  2.高血脂和冠心病患者:不宜摄入过多。高糖、高油的馅料会增加血液粘稠度,使血流减慢,血压增高,加重心脏缺氧、缺血、诱发心绞痛。

  3.胃肠道及消化系统疾病人群:(1)胃动力不足或者胃酸过多者:因为糯米本身不宜消化,加上高糖高油的馅料下去很容易引起胃酸分泌过多;(2)消化道溃疡患者:吃元宵可促使胃酸分泌增多,胃酸会加重对溃疡面的刺激,严重者可诱发胃出血、胃穿孔等;(3)急性胃肠炎患者:胃肠道正处于充血、水肿状态,吃汤圆会加重胃肠道负担,不利于胃肠更好的修复;(4)胰腺炎、胆囊炎患者:过多的油脂馅料容易加重病情,不利于疾病的恢复。

  4.肝硬化人群:应慎食。因为肝硬化人群多半会伴有不同程度的静脉曲张,元宵不易消化,尤其是油炸元宵,更易诱发曲张的血管破裂而引起消化道大出血,导致生命危险,所以肝硬化病人不宜吃元宵。

  5.哮喘人群:不宜食用五仁馅。五仁馅儿的元宵中少不了会有花生作为主料之一,而有的过敏性哮喘患者可能对花生过敏,易诱发哮喘,因此在购买和食用之前一定要特别注意。

  6.老人及婴幼儿:应在监护下食用。元宵是糯米做的,将糯米做成粥,就很适合老年人吃,但是做成元宵、汤圆、年糕,就不容易消化了。老年人由于生理衰退,咽喉部黏膜会逐渐萎缩,而孩子吞咽反射尚未发育完善,这两类人群最容易出现元宵卡喉情况,导致呼吸困难,甚至窒息,所以吃元宵时务必要细嚼慢咽、不要太急、太快或过量,更不要边吃边说话或边吃边玩。老年人一般每餐不超过1两(4-5粒)。儿童食用元宵要尽量选取小粒,不要一口吞,以免烫伤食道或噎住。热腾腾的汤圆刚出锅,温度很高,尤其里面有高油脂的馅,一口吞下,很容易导致食道被烫伤,吃元宵时不要说话或分散其注意力,以免误将元宵吞入气道。

  华商报记者 李琳



来源:华商网-华商报

编辑:方正

Hungary stuns Poland in World Cup qualifiers******

WARSAW, Nov. 14 (Xinhua) -- Andreas Schafer and Daniel Gazdar led Hungary to a 2-1 victory over Poland in the FIFA World Cup qualifiers here on Monday, ending Poland's unbeaten record at the National Stadium in Warsaw since 2014.。

It was Schafer who broke the deadlock in the 37th minute as the midfielder's header from close range surprised Wojciech Szczesny.。

Poland responded 15 minutes after the break when Karol Swiderski left Hungary's goalkeeper Denes Dibusz with no chance on a header.。

However, the guests had the last word in the game. The team coached by Marco Rossi regained the advantage thanks to Gazdag's stunning shot with 10 minutes to go.。

Poland tried to find an equalizer in the closing stages, but were unable to threaten Dibusz's goal without their captain Robert Lewandowski, who was given a break from coach Paulo Sousa.。

The Polish side will play in the play-offs of the FIFA World Cup qualification as they finished second in Group I. Hungary was fourth. Enditem。

【网易红彩彩票-首页👉👉十年信誉大平台,点击进入👉👉 打造国内最专业最具信赖的彩票平台,为您提供网易红彩彩票-首页用户登录全网最精准计划软件,APP下载登陆,强大的竞彩网上推荐!!】

River Plate move within sight of Primera Division title******

BUENOS AIRES, Nov. 21 (Xinhua) -- Forward Julian Alvarez continued his rich vein of form as River Plate edged closer to the Argentine Primera Division title on Sunday with a 1-0 win at Platense.。

The 21-year-old ran onto an Enzo Fernandez through ball before slotting an angled finish past goalkeeper Luis Ojeda.。

Alvarez has now scored 15 goals and provided six assists in 16 league matches this season.。

The result leaves River Plate nine points clear at the top of the Primera Division with four match days remaining. Platense are 18th in the 26-team standings.。

In other Argentine top flight fixtures on Sunday, Arsenal Sarandi won 3-1 at home to Newell's Old Boys and Colon prevailed 2-1 at Racing Club. Enditem。

Pakistan to host West Indies cricket team for home series******

ISLAMABAD, Nov. 27 (Xinhua) -- Pakistan will host the West Indies men's cricket team next month for two separate series of limited-overs, local media reported on Saturday morning.。

According to the reports, the Pakistan team will play three One-Day Internationals matches and three Twenty20 Internationals from Dec. 13 at the National Stadium in the country's southern port city of Karachi.。

Earlier on Friday night, the Cricket West Indies selection panel announced the squads for the West Indies men's team tour of Pakistan with newcomers, including batsmen Justin Greaves, Shamarh Brooks, left-arm spinner Gudakesh Motie and fast-bowling all-rounder Odean Smith.。

The One-Day Internationals series against Pakistan will be West Indies' fourth series of 12 in the ICC Men's Cricket World Cup Super League in which the top seven teams can secure automatic qualification for the ICC Men's Cricket World Cup 2023 to be held in India. Enditem。

航空工业:AR-500CJ舰载无人直升机首飞成功

1.中国医师协会以岭关爱医师健康专项基金慰问进修医师座谈会召开

2.8天前还露面的拉萨市卫健委女主任 凌晨被免职

3.应对湿疹,协和皮肤医生支招“四法宝”

4.民调支持率领先对手22% 特拉斯将成英国下一任首相?

© 1996 - 网易红彩彩票-首页 版权所有 xxxxx

地址:

电话:(总机)

编辑部邮箱:

网冠彩票-安全购彩-新利彩票网站 | 利盈彩票官方网站-恒大彩票|首页-欢迎您-快3下载_快3下载平台-官网-彩神2登录|彩神2-购彩吧-首页-国丰彩票app-官方网站-富彩彩票-官方网站-网信快三-全国快三app下载-首页-传奇彩票 购彩大厅-盈彩彩票-官网app下载-彩神ll网页版_彩神ll网页登录_彩神ll网页登录下载-中财彩票App下载_官方版APP-500彩票快三_平台|首页|app下载-快3购买 -安全购彩
蔡英文变“蔡EE”,台媒华视又双叒叕出错了…| 媒体:被美国司法部长击中要害 特朗普这次很难脱身了| 山洪现场超二百人参与搜救 队员:救出来至少二三十个| 驻韩美军29日起接种疫苗 韩美将讨论附编韩军接种问题| 成熟女人的夏季西装穿搭示范 高级又有气场| 国防大学举办首期国防动员系统文职人员培训班| 患阿尔茨海默症老人凌晨走失 通州民警3小时寻回| 广西2岁男孩失踪68小时后获救 家人杀猪宰鸡致谢乡亲| 网络文化经营许可证京网文【2020】5690-1104号| 武警新疆总队某机动支队特战一中队官兵牢记领袖嘱托锻造尖兵| 储户银行卡因"断卡行动"被冻结 银行员工:存在误伤| 四川彭州山洪暴发前 社区干部朝游客大喊“涨水了赶快走”| 乌克兰前总统现身波兰 机场内手拎香槟保镖做伴| 美国飞机冲入高速公路车流中 撞车后起火腾起黑烟| 张新成晒深蹲动图回应屁垫争议:是我蹲得不够深吗| 不定期“爆雷”,我们在县城买了一套房| 惊险!四川德阳一在建天桥突然垮塌| 桃子、西瓜不能一起吃,会中毒?真相来了|